Tacksamhet

När jag känner att jag tappar kontakten med livsglädjen, kontakten med glädjen att vara just den jag är och leva just det liv jag lever, har jag funnit ut ett knep för att komma tillbaka till glädjen i att leva. Tacksamhet heter knepet! Jag tänker på allt som jag är tacksam för och vips så drar det i smilgroparna. Det är så lätt att glömma allt vi har när vi tänker på allt vi inte har. Att kunna andas fritt, bara en sån sak, som ju är livsviktig, är något vi lätt tar för givet, tills någon i vår omgivning, eller vi själva, inte kan ta det nästa andetaget. Vi vet inte när vårt sista andetag kommer, och jag menar inte att vi ska gå och frukta för att det ska komma när som helst, tvärtom, istället njuta och vara tacksam för luften vi kan dra in i våra lungor i just denna stund. Känna hur luften passerar fritt, in och ut. Och då kommer nästa sak att vara tacksam för; att luften vi andas är så pass ren  som den är, att vi har så pass mycket skog runt omkring oss här uppe i norden och att vi har så lite kemiska utsläpp jämfört med många andra länder. Så kan man fortsätta att känna in kroppen, vara tacksam för allt som fungerar i den, komma ihåg allt vi faktiskt kan göra, skapa och alla människor vi har i vår omgivning som betyder mycket för oss... Det finns verkligen tusentals saker att vara tacksam för i just denna stund, men ofta kan det vara en sak vi är otacksamma, oroliga för, som lägger sig i vägen för allt vi har, kan och är. Så allt handlar om var vi lägger vårt fokus. Energi har en tendens att dra sig dit fokus är riktat, så fokuserar vi på det vi är tacksamma för, kommer vi få mer att vara tacksamma över.
Värt att prova, inte sant? :)

Önskar dig en dag i kärlek och tacksamhet!
Gabriella

Tankekraft

Våren är här! Solen skiner, fåglarna sjunger. Det känns lätt att vara lycklig!:)

Men kan jag välja lyckan oavsett väder, vind och omständigheter? 

Jag vill varmt rekommendera en oerhört intressant bok jag nu läser som heter Min stroke, skriven av Jill Bolte Taylor. En hjärnforskares egen berättelse om sin stroke och vägen tillbaka. Hon berättar om att när stroken slog till la hennes vänstra hjärnhalva av och hon upplevde total frid och en upplevelse av att vara gränslös och ett med alltet. När hon sakteligen medvetet började väcka liv i vänstra sidans hjärnceller så var det med ett visst motstånd. Hon visste inte om hon ville ha tillbaka den ständigt kommenterande rösten  som hela tiden bedömer allt och alla. Men hon upptäckte att hon medvetet kunde välja att ta  tillbaka enbart de beteenden hon mådde gott utav och att hon medvetet kunde välja bort de tankar som inte skapar känslor av välbehag. Hon har valt och fortsätter att välja att fokusera på tankar som skapar välbefinnande! Kan hon -kan även vi!

Köp bok via Adlibris här! 

Låt oss fokusera på tankar som stärker och oss och skapar glädje! 

Livet är för kort för att inte njutas!!!

Önskar dig en underbar dag!

Gabriella:)

Rörelse ger frihet!

Jag har nyss avslutat ett Nia-pass här hemma i vardagsrummet! Och jag känner mig FRI och LYCKLIG! Tänk vad rörelse kan skapa njutning! Innan var jag trött och stel. Nu spritter det av lycka och energi i både kropp och sinne. Jag är så glad för att jag funnit denna njutningsfulla träningsform; Nia. Den ger mig både kroppskännedom, smidighet, styrka, balans, kondition, inspiration och glädje, allt på samma gång. För kroppen för kroppen ges tillåtelse att röra sig på sitt sätt, med rörelser som bygger på kroppens naturliga rörelsemönster och med fokus på vad som känns bra, för mig, just nu. Nia är för alla, på alla nivåer. Musiken går rakt in i mina celler och det räcker ibland att jag bara lyssnar på musiken för att känna rörelserna i kroppen och njutningen i sinnet. :))

Vill du vara med och dansa? 

Jag ger en workshop på Friskkällan lördag 14 maj kl. 10-12.30.

 

Hör av dig om du är intresserad: gabriella@andetag.nu 

Jag önskar dig en glädjefylld dag!

Gabriella :)

Nyhet! Drömskolan - Nå dina drömmar!

Livskunskapsbloggen vill så frön i människors hjärtan till att skapa mer Kärlek, Glädje och Njutning i livet.

Här kan du läsa artiklar i ämnet Livskunskap och få tillgång till internetbaserade kurser i ämnet.

Om allt var möjligt - vad skulle du då vilja göra i ditt liv?
Nu finns en ny, färsk kurs ute! 
Varmt välkommen att delta och uppfyll just Dina drömmar!

Nyhet: Drömskolan - Nå dina drömmar!

Vad drömmer du om?  

I denna kurs får du möjlighet att komma i kontakt med dina innersta drömmar. 

Under 6 veckor får du övningar och redskap som hjälper dig att ta dig bortom dina hinder för att förverkliga dina drömmar.

Ett mail med veckans övning skickas i början av varje vecka.

Pris: 299:- För mer information och anmälan: gabriella@andetag.nu

Önskar Dig en härlig dag! 

Gabriella Roquéo, Livskonsult och kursskapare